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日本人の腸

脳より賢い腸といわれるほど腸のすごさを知りました‼


サロンでは腸マッサージをしており、その勉強に管理栄養士の先生にお話しを聞く機会がございました。

へー、そうなんだ~、と発見が多く少しでも参考にしていただけたらと思って。

腸の働きには
消化・吸収
免疫防御
解毒
があります。

胃で吸収されるものはアルコール、お酒、薬。
それ以外は腸なんですって!

日本人は本来、脂が少なく食物繊維の多い食事をしていたので、小腸が長くゆっくり消化吸収する体質になっている。
最近は食事が欧米化してきて腸に負担がかかるようになっているそうです。

悪玉菌が増えると腸の消化吸収、働きが鈍るので太りやすい体質になったり、便秘がちになる。
便秘は腐敗菌がどんどん増えていってしまうので、早い解消が必要。

腸を良くする食事のヒント!

<乳酸菌を摂る>

私は乳酸菌というとすぐにヨーグルトと思いましたが、ヨーグルトは脂肪や砂糖が多かったりするそうなので注意だそうです。

日本人は 日本古来の乳酸菌をとるのがベストだそうです。
例)みそ、しょうゆ、納豆、ぬか漬、塩こうじ、甘酒、 糠漬けがベスト

そうか、こういったモノを日本人は昔から食べていたんだ!フムフム。

少し注意が出汁入りの味噌。
これには乳酸菌が入ってないそーです

また、納豆に入っているビタミンkは血液をサラサラにするものではないので更年期以降は摂り方に注意だそうです。

長くなってしまいました。
今回はここまでにいたします。
次回もお楽しみに

医療用かつらのご相談、ご試着について
NPOヘアエピテーゼ協会指定サロン 東京六本木ヒルズ店 ハリウッドメイスガーデンスパ
TEL 03-3408-1613
担当 高野、内藤
高野、内藤が不在時はレセプションにて対応させて頂き、
その後折り返しのお電話をさせていただきます。

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プロフィール

高野友美

Author:高野友美
ハリウッドメイスガーデンスパ六本木店の医療用かつら(医療用ウィッグ)専門の高野です。美容師歴20年の経験と”お客様を幸せに”を胸に、毎日お仕事させて頂いております。お客様に笑顔をお届けできるように内藤と共に誠心誠意サポートさせて頂きます。

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